Un filtro magico contro la cellulite

Non sono una fata, ma madre natura lo è.

Grasse o magre, tutte noi donne combattiamo la cellulite e non è una guerra che si vince e finisce per sempre! E' una continua battaglia! Ahimè! Sono una gran sportiva, mangio sano e credevo che la cellulite non l'avessi più. Invece ho dovuto fare i conti con qualche dolcino consolatorio ultimamente. Ho scritto “qualche” per non sentirmi troppo in colpa, ok? Perchè quel qualche poi diventa un vizio e si paga! La mia idea era di eliminare come sempre lo schifo dalla mia alimentazione. Invece da solo non è bastato. Ieri ho preparato questa ricettina e il risultato è stato strabiliante! Provate anche voi e fatemi sapere!

Ingredienti:

• un limone piuttosto grande rigorosamente non trattato (biologico)
• 2 litri d'acqua potabile
• una bottiglia da due litri
• una pentola
• un coltello
• un imbuto

Sbucciate il limone facendo attenzione a lasciare attaccata ad esso la buccia bianca, così potete utilizzare anche fra qualche giorno, il succo o il limone stesso. Infatti, adesso ci serviremo della buccia soltanto.

Mettete l'acqua in una pentola o un contenitore e aggiungeteci le bucce.

Chiudete con un coperchio e lasciate così in macerazione per circa due ore.

Trascorso il tempo dovuto, togliete le bucce e versate l'acqua in una bottiglia. Conservate in frigo.

Consumate la bevanda più volte nell'arco di una giornata, ha un forte potere diuretico, disintossicante e purificante.

Ovviamente non aspettatevi il miracolo se continuate a mangiare cibi poco sani e a seguire uno stile di vita sedentario.

Vedi anche il post I segreti per combattere la cellulite

Preparare in casa i sali da bagno in modo semplice

Oggi ho avuto una giornata stressante, ho i muscoli a pezzi, è sera, ho freddo...Come potrei coccolarmi o ricaricarmi? Niente di meglio di un bel bagno caldo. Pensate possa bastare riempire la vasca d'acqua? Eh no! Avete mai sentito parlare di sali da bagno?

Ebbene, il sale per uso esterno ha proprietà benefiche. Disciolto nell’acqua del bagno penetra nella pelle e la arricchisce di oligoelementi che la rendono più forte, esercitando anche un’azione antibatterica prevenendo la formazione di brufoli, foruncoli e punti neri.

Un bagno in acqua salata, aiuta ad eliminare anche la ritenzione idrica, ovvero l'eccesso d'acqua all'interno del corpo, causa della cellulite, di piedi e gambe gonfie, ecc...

Ecco come prepariamo i nostri sali da bagno:

Occorrente:

- sale grosso (meglio se marino o iodato)

- coloranti alimentari liquidi (si trovano al supermercato nel reparto dolci)

- oli essenziali a piacere (si trovano in erboristeria o in farmacia, accertatevi che siano naturali e puri e non sintetici, non vanno bene quelli del supermercato per profumare gli ambienti)

- un piatto di plastica

- alcune boatte di vetro trasparente vuote e pulite.

Versiamo del sale grosso all'interno di una boatta e riempitela fino all'orlo. In questo modo abbiamo misurato la quantità di sale che entra nel recipiente. Ora versiamolo in un piatto di plastica e facciamo cadere su di esso acune gocce di colorante e mescoliamo con un cucchiaino, poi a poco a poco aggiungiamo alcune gocce di olio essenziale, senza esagerare (Io ne ho messe 10 gocce in 50 ml di sale), potete regolarvi dal profumo che viene subito emanato mescolando.

Scegliete l'olio essenziale da usare in base alle proprietà che volete conferire al vostro bagno:

- lavanda-----> rilassante, antidepressivo, aiuta a combarrete l'insonnia,ottimo per un bagno serale.

- limone-----> stimola la microcircolazione, ideale contro la cellulite; purifica la pelle grassa con tendenza alle imperfezioni.

- canella-----> rivitalizzante, aiuta a svegliarsi e a ricaricarsi.

- arancio dolce----> Ottimo per le pelli secchè, riempie di sentimenti di gioia.

- benzoino-----> energizzante, dall'odore molto simile alla vaniglia.

- elicriso----->induce sentimenti di compassione.

- eucalipto----->antisettico e purificante.

* Attenzione a non usare mai gli olli essenziali direttamente sulla pelle, la sensibilizzerebbero e potrebbero essere tossici; non usarli in gravidanza senza consultare il medico; gli oli d'agrumi possono essere fototossici, se si utilizzano evitare l'esposizione ai raggi solari per alcune ore.

Lasciate asciugare per qualche minuto e versatelo nuovamente nella boatta.

Ecco pronto il nostro sale da bagno.

Ne possiamo metterne alcuni cucchiai nella vasca al momento del bagno.

Non usateli per l'acqua con la quale lavate i capelli, in quanto li seccherebbe; infatti il sale rompe le cellule di cheratina di cui è composto il capello.

scrub per ogni tipo di pelle

Chi non ha mai sognato di avere una pelle morbidissima e fine come quella di un bambino?

Il segreto fondamentale per poter ottenere questo risultato sta nello stimolare il rinnovamento cellulare eliminando le cellule morte e le impurità, levigando lo strato superficiale dell' epidermide. Vi starete chiedendo, come? La risposta è più semplice di quanto potreste immaginare, basta effettuare uno scrub una volta a settimana o ogni 15 giorni (più spesso potrebbe causare irritazioni o sensibilizzazioni alla pelle, soprattutto nei soggetti più delicati).

Vi riporto alcune ricette di prodotti esfolianti, ovvero scrub ciascuna per ogni situazione.

SCRUB VISO:

pelle molto secca e sensibile che si irrita facilmente

- 1 cucchiaio di farina di cocco (la vendono al supermercato nel reparto dolci)

- 1 cucchiaino di yogurt bianco

pelle secca non troppo sensibile

- 1 cucchiaio di farina di mandorle (se non la trovate in commercio potete triturare delle mandorle con una grattuggia elettrica)

- 1 cucchiaino di olio vegetale, preferibilmente quello di mandorle

pelle mista (grassa sulla zona T, cioè fronte, naso e mento e secca sulle guance)

- 1 cucchiaio di zucchero semolato

- 1 cucchiaino di miele non raffinato (il miele raffinato irrita la pelle, inoltre costa molto di più)

- 1/2 cucchiaino di latte

pelle grassa con tendenza alle imperfezioni

- 2 cucchiaini di bicarbonato di sodio

- 2 cucchiaini di succo di limone

* appena unirete i due ingredienti bolliranno per reazione chimica, non vi preoccupate, è normale. Potrete utilizzare lo scrub quando avrà finito di bollire. Evitate questo tipo di scrub se avete brufoli particolarmente infiammati.

SCRUB CORPO:

scrub forte contro i peli incarniti (ricetta di Carlitadolce)

- succo e bucce grattuggiate di 1/4 di arancia e 1/4 di limone

- 2 cucchiai di sale grosso

- 1 cucchiaino di bicarbonato

-1 cucchiaio di miele

-3 gocce di olio essenziale di arancia o limone (facoltativi)

pelle luminosa dopo l'estate (rimuovere i residui di pelle morta bruciacchiata dal sole)

-1 carota grattuggiata

- 1 cucchiaio di olio d'oliva

- 2 gocce di olio essenziale d'arancia

-1 cucchiaio di zucchero di canna

-1 cucchiaino di sale grosso

pelle morbida come la seta

- 1 cucchiaio di yogurt bianco

- 1 cucchiaio di latte

- 1 cucchiaio di farina di mandorle

-1 cucchiaio di farina di cocco

- 1 cucchiaino di miele non raffinato

Le regole di utilizzo sono comunque generali per ogni scrub: prendere un po' di prodotto tra le mani e sfregarlo con massaggi circolari sulla zona da trattare esercitando la giusta dose di energia, eccessiva forza potrebbe irritare (non dobbiamo mica cartavetrare la vernice da una macchina, eh!). Continuare la procedura finchè non abbiamo ricoperto tutta la zona interessata. Dopodicchè sciacquare con acqua tiepido-fredda e possibilmente un detergente delicato. Se si tratta del viso, utilizzare un tonico lenitivo, per esempio all'acqua di rose o camomilla. Niente prodotti contenenti alcool o altre sostanze aggressive, controllate sempre l'inci. Se non avete il tonico potete preparare un infuso e picchiettarlo freddo con un batuffolo di cotone. Non effettuare lo scrub sul contorno occhi, nè sul collo o altre zone delicate.

Attenti a non affettuare lo scrub se dovete esporvi al sole, infatti la pelle si assottiglia e vi brucereste inevitabilmente.

olio di jojoba

Comunemente definito olio, in realtà è una cera prodotta dai semi di jojoba (Simmondsia chinensis). Per la sua particolare struttura molecolare viene facilmente assorbito dalla pelle rispetto agli oli; é quasi inodore, resiste all'irrancidimento. Inoltre contiene antiossidanti naturali, a proprietà antirughe, tonificanti, elasticizzanti.

Possibili usi cosmetici :

contorno occhi: applicare una goccia tutte le sere effettuando un massaggio picchiettando coi polpastrelli molto delicatamente. E' un ottimo rimedio alla pelle stanca e avvizzita, occhiaie e borse, zampe di gallina.

Io ad esempio quando studio molto ho le occhiaie e se dovessi uscire così sembrerei un vampiro. Mezz'ora prima effettuo questo trattamento e come per magia le occhiaie scompaiono del tutto. Da quando ho scoperto il jojoba ho messo da parte il correttore!

antirughe e anti-smagliature : Si può aggiungere come ingrediente attivo a una

maschera viso nutriente ed elasticizzante

ingredienti:

- 2 cucchiaini di yogurt

- 1/2 di amido di riso

- 1/2 di miele non raffinato

- 1 di jojoba (puro, INCI: Simmondsia chinensis)

Mescolare gli ingredienti in una ciotolina, applicare sul viso pulito e asciutto e tenere in posa per 10/15 minuti.

Inoltre si può usare puro sulla pelle umida per combattere le smagliature, la secchezza della pelle, e le rughe (come abbiamo già detto).

Capelli : è molto simile al sebo che naturalmente il cuoio capelluto produce. Applicarne qualche goccia sui capelli secchi e spazzolarli per distribuirlo bene sulle lunghezze, svolge un'azione nutriente e idratante, riempiendoli di brillantezza.

E' utilissimo anche a chi ha capelli grassi o normali nel caso in cui volesse proteggere le proprie chiome dai raggi solari (infatti ha un discreto fattore di protezione), dal cloro della piscina, dall'acqua salata del mare (che tende a denutrirli facendoli apparire secchi e/o opachi). é molto leggero e non unge, un leggero shampoo lo lava via facilmente se rimane in eccesso. La quantità da applicare la sceglierete voi in base alle esigenze dei capelli.

sokkar: depilazione orientale

Se avete la pelle delicata e avete provato cerette, rasoi, creme depilatore, epilatori elettrici, con enorme delusione, questo è il tipo di depilazione che fa per voi. Non è facile preparare la base e poi riuscire a lavorarla, con molta precisione e pratica ce la farete!

Gli ingredienti sono:

- 4 bicchierini di plastica di zucchero

- 1 bicchierino di plastica di succo di limone

Versarli in una padella piuttosto capiente e far cuocere sul fornello più piccolo a fuoco minimo (altrimenti rischiate di bruciarlo). Mescolare di continuo facendo attenzione a non toccare. Infatti avremo un liquido che via via sarà simile al caramello, il quale raggiunge subito temperature da altiforno). Quando comincerà a bollire sarà difficile accorgersi se ci sono state variazioni di colore. Sarà dunque opportuno controllare facendone gocciolare un po' su una superficie bianca (come un piatto) con l'aiuto del mestolo, non toccatela!

Quando sarà del colore del caramello, ambra scuro, potrete toglierla dal fuoco e versarla in una ciotola di ceramica o un barattolo resistente al calore (evitate vetro o plastica).

Attendete 2-3 ore che si sia raffreddato prima di utilizzarlo.

Dopodicchè formatene una pallina lavorandola con le mani umide, finchè non sembrerà ceraponga, stendetela sulla zona da depilare nel verso del pelo premendo bene estappare contropelo come fosse una striscia. La stessa pallina potete utilizzarla per tre -quattro strappi. Quando cambierà colore perdendo trasparenza buttatela e formatene una nuova.

Se quando avrete finito vi rimane ancora sokkar, potete benissimo conservarla e al prossimo utilizzo non preoccupatevi se la trovate troppo solida, basta metterla a bagnomaria per un po' o scaldarla col phon perchè ritorni morbida.

Segreti per combattere la cellulite

La cellulite è uno dei nemici peggiori per la bellezza e la salute delle gambe di noi donne.

Sedentarietà, alimentazione sbagliata, stress, cattiva circolazione sono i principali fattori che la causano e la peggiorano.

Ecco alcune semplici regole da seguire:

- fare almeno tre ore di attività aerobica durante la settimana, come lo step, la danza, la passeggiata veloce; non eccedere: l'acido lattico peggiora la situazione.

- effettuare dei massaggi drenanti (circolari dal basso verso l'alto) almeno una volta al giorno con un olio specifico.

- evitare bagni-docce caldi, preferire l'acqua fredda che stimola la circolazione e tonifica.

- evitare il consumo di cibi zuccherini, salati, elaborati, fritti. Di troppi carboidrati e grassi, alcoolici. Usare miele o fruttosio e aromi per insaporire i nostri cibi, al posto di sale e zucchero.

- mangiare almeno 4/5 porzioni tra frutta e verdura nell'arco della giornata.

- fare lunghe passeggiate nell'acqua di mare stimola la circolazione. Inoltre lo iodio e il sale presente in essa fanno bene alla pelle e sgonfiano i tessuti dalla ritenzione idrica.

Le ricette

scrub sotto la doccia

ingredienti:

- 4 cucchiai di sali del mar morto oppure sale grosso,

- 2 cucchiai di sale fino

- 5 cucchiai di olio pesante ( oliva, mandorle, karitè...)

- 5 cucchiai di olio leggero ( riso, semi, olys, jojoba...)

- 10 gocce di olio essenziale specifico contro la cellulite ( menta, rosmarino, limone, arancia...)

*Se non avete l'olio essenziale potete grattuggiarvi la scorzetta di un limone o di un'arancia.

Mescolare tutti gli ingredienti in una ciotolina. Versare il composto in un contenitore, tipo quello di uno shampoo vuoto. Dopo aver fatto la doccia spalmatene un po' sulla pelle bagnata massaggiando dal basso verso l'alto con movimenti circolari. Sciacquare bene bene con acqua fredda. Oltre che bella idratata noterete che la vostra pelle sarà più tonica. Potete effettuare questo scrub tre - quattro volte la settimana.

(Fonte, carlitadolce http://www.youtube.com/watch?v=GYiRkM55qic)

Impacco cioccolatoso

ingredienti:

- 2 cucchiaini di cacao amaro

- 1 cucchiaino di caffè

- acqua calda q. b. oppure decotto d' edera

Mescolare gli ingredienti in una ciotolina, aggiungere dell'acqua calda o del decotto d'edera (preparato facendo bollire in acqua delle foglie d'edera) , mescolare finche non avrete ottenuto una melma simile a una crema per dolci :-P Spalmatela sulla zona interessata dalla cellulite e lasciate in posa per almeno mezz'ora. Se avete la pelle sensibile non tenetelo per più di mezz'ora. Dopo sciacquate con acqua calda e poi fredda. Se il cacao lascia un alone scuro, non vi preoccupate, andrà via con bagnoschiuma e spugna.

Eseguire l'impacco due- tre volte la settimana.

* é importante effettuare l'impacco quando si è a digiuno, nel sangue non dev'essere presente insulina o ne vanificherà l'effetto!

(Fonte saicosatispalmi)

Olio massaggio

Procuratevi una boccetta con dispenser spray simile a quella della foto, di un profumo finito, o un gel..., che sia ben pulita e asciutta! Possibilmente disinfettatela con alcool per essere sicuri che non rimangano batteri all'interno.

Apritela e versateci dentro:

- 100 ml di olio di vinaccioli

- un rametto secco di rosmarino

- 20 gocce di olio essenziale di limone

L'olio di vinaccioli è l'olio ricavato dai semini dell'uva e lo trovate tranquillamente nei supermercati, reparto condimenti. E' naturalmente ricco di tocoferolo, la vitamina E, che fa bene alla pelle e conserva il nostro olio preservandolo dall'irrancidimento.

L'olio essenziale di limone lo vendono in erboristeria o in farmacia, costituisce il principio attivo del nostro olio. Mi raccomando, non usatelo puro! Irritereste la vostra pelle.

Esso ha le proprietà di stimolare la circolazione, tonificare e purificare.

Applicate quest'olio mattina e sera con massaggi circolari effettuati coi palmi delle mani dalle caviglie a salire. NON esponetevi al sole dopo l'applicazione, l'olio essenziale di limone è fototossico.